2009年 10月 18日
土曜坐禅会
北鎌倉 円覚寺の土曜坐禅会。
1時20分から初めての方対象の坐禅会があり、参加してきました。
10分前までにはお越し下さいとの事で、1時過ぎぐらいに到着。
入り口前にすでに20人くらいの方が並んで待っていました。
初心者対象と言うだけあって、思っていたよりも皆さん、坐禅をやります!!と言った意気込んだ風貌でもなく、鎌倉散策ついでに参加してみました的なカップルさんやグループの方も居たりする感じでした。
居士林(禅を志す在家のための坐禅道場)
こちらの門をくぐって坐禅道場に入ると、ピンと張り詰めたような背筋が伸びる気分になりました。
お坊さんが、丁寧に坐禅会の説明、坐禅の仕方を教えてくれます。
足の組み方、手の組み方、姿勢、目線の置き方、呼吸の仕方など。
足の組み方は3通りの方法を教えてくれて、
両方の足を腿の上にのせる「結跏趺坐」、これが一番安定した良い座り方との事でしたが、出来ない私は、難易度1の折り曲げた足をただ横に開くだけの座り方を選択(笑)
( 宣言・これから続けていって、出来るようになりまーす (^_^)v )
鐘の音で1回目の坐禅がスタート。
「無になるのは、なかなか難しいと思いますが、考え事をしてしまったら、それに気づいて、自分の呼吸だけに集中するようにしてみてください」
そうおっしゃっていたお坊さんの言葉を思い返しながら、呼吸に集中。
シーンとした道場。
鳥の声。
窓の外をハラハラ落ちる枯葉。
「風情あるなぁ~~」 な~んて感じてるようじゃ、まだ無じゃないし。
しかも前に座っている大学生グループ?の男性が時々、くすくす笑うのです。
まったく、不謹慎なヤツ・・・。
なんてまたそう思っちゃう私は、まだまだ修行が足りませんネ。
数分の休憩があり、警策(肩などをビシッとたたいてもらう棒)の受け方の説明を受け、2回目の坐禅がはじまります。
2回で1時間弱の坐禅会。
とても気持ちがすーーーっとしました。
終わった後のお坊さんのお話しの中で
「坐禅中、過去の事、先の事と、どうしても色々考えが浮かんでしまう時に、自分の呼吸に集中する事で、今、現在に戻ってこれるのです」
と言った内容の言葉があり、とても心に響きました。
今 現在に私は居る。
今 を生きる。
そんな気持ちを強く感じました。
坐禅後は視覚も敏感になったようで、このお花の鮮やかさが目に沁みました!
またぜひ参加してみようと思っています。
皆さんもどうですか?
円覚寺は紅葉の名所でもあるそうで、
これからの時期、ぜひ訪れてみてくださいね。
合掌
1時20分から初めての方対象の坐禅会があり、参加してきました。
10分前までにはお越し下さいとの事で、1時過ぎぐらいに到着。
入り口前にすでに20人くらいの方が並んで待っていました。
初心者対象と言うだけあって、思っていたよりも皆さん、坐禅をやります!!と言った意気込んだ風貌でもなく、鎌倉散策ついでに参加してみました的なカップルさんやグループの方も居たりする感じでした。
居士林(禅を志す在家のための坐禅道場)
お坊さんが、丁寧に坐禅会の説明、坐禅の仕方を教えてくれます。
足の組み方、手の組み方、姿勢、目線の置き方、呼吸の仕方など。
足の組み方は3通りの方法を教えてくれて、
両方の足を腿の上にのせる「結跏趺坐」、これが一番安定した良い座り方との事でしたが、出来ない私は、難易度1の折り曲げた足をただ横に開くだけの座り方を選択(笑)
( 宣言・これから続けていって、出来るようになりまーす (^_^)v )
鐘の音で1回目の坐禅がスタート。
「無になるのは、なかなか難しいと思いますが、考え事をしてしまったら、それに気づいて、自分の呼吸だけに集中するようにしてみてください」
そうおっしゃっていたお坊さんの言葉を思い返しながら、呼吸に集中。
シーンとした道場。
鳥の声。
窓の外をハラハラ落ちる枯葉。
「風情あるなぁ~~」 な~んて感じてるようじゃ、まだ無じゃないし。
しかも前に座っている大学生グループ?の男性が時々、くすくす笑うのです。
まったく、不謹慎なヤツ・・・。
なんてまたそう思っちゃう私は、まだまだ修行が足りませんネ。
数分の休憩があり、警策(肩などをビシッとたたいてもらう棒)の受け方の説明を受け、2回目の坐禅がはじまります。
2回で1時間弱の坐禅会。
とても気持ちがすーーーっとしました。
終わった後のお坊さんのお話しの中で
「坐禅中、過去の事、先の事と、どうしても色々考えが浮かんでしまう時に、自分の呼吸に集中する事で、今、現在に戻ってこれるのです」
と言った内容の言葉があり、とても心に響きました。
今 現在に私は居る。
今 を生きる。
そんな気持ちを強く感じました。
坐禅後は視覚も敏感になったようで、このお花の鮮やかさが目に沁みました!
またぜひ参加してみようと思っています。
皆さんもどうですか?
円覚寺は紅葉の名所でもあるそうで、
これからの時期、ぜひ訪れてみてくださいね。
合掌
Commented
by
一休さん
at 2009-10-19 13:04
x
ち~ん♪というイメージは私だけかしら(焦)
とてもいい経験ね!時間を作ってでも自分を見ないと
忘れちゃうときもあるもんね・・・呼吸に集中したりして落ち着く
状態はヒプノのリラクゼーションに近い感じだねぇ。
一緒に高野山行こうよ~あじかん(漢字忘れた!)というのがあって
座禅に瞑想みたいなの。。皆がいたら出来るかも(笑)
ところで足は??すぐ立ち上がれた??
とてもいい経験ね!時間を作ってでも自分を見ないと
忘れちゃうときもあるもんね・・・呼吸に集中したりして落ち着く
状態はヒプノのリラクゼーションに近い感じだねぇ。
一緒に高野山行こうよ~あじかん(漢字忘れた!)というのがあって
座禅に瞑想みたいなの。。皆がいたら出来るかも(笑)
ところで足は??すぐ立ち上がれた??
0
Commented
by
kayosmile at 2009-10-19 18:10
☆一休さん
ふふふ。私も♪スキ・スキ・スキ・スキ、スキッスキ!愛してる~♪の歌が浮かんでいたのよぉ~。あぁ、楽しい&嬉しい。
そうね~~、ヒプノと似てる!と思う事が多いなあと感じる今日この頃・・・。
高野山 一緒に行く行く~~♪ 坐禅瞑想やりたいわ。
足はぁ、本格的な組み方にしなかったので大丈夫でした・・・・(^_-)-☆
ふふふ。私も♪スキ・スキ・スキ・スキ、スキッスキ!愛してる~♪の歌が浮かんでいたのよぉ~。あぁ、楽しい&嬉しい。
そうね~~、ヒプノと似てる!と思う事が多いなあと感じる今日この頃・・・。
高野山 一緒に行く行く~~♪ 坐禅瞑想やりたいわ。
足はぁ、本格的な組み方にしなかったので大丈夫でした・・・・(^_-)-☆
Commented
by
kayosmile at 2009-10-19 18:13
Commented
by
まこねーやん
at 2009-10-20 00:14
x
Commented
by
kayosmile at 2009-10-20 13:23
Commented
by
Rachel
at 2009-10-21 21:10
x
Kayoさん。
先日は写真ありがとうございました!
私も建長寺で座禅を経験しました。3年くらい前ですが・・・。
無心になるって難しいですよね。
でも、鎌倉は大好き!裏鎌倉のスタバはお気に入りで~す。
横浜~港南台~鎌倉・・・繋がってきましたね!
近いうちにご一緒しましょうね!
先日は写真ありがとうございました!
私も建長寺で座禅を経験しました。3年くらい前ですが・・・。
無心になるって難しいですよね。
でも、鎌倉は大好き!裏鎌倉のスタバはお気に入りで~す。
横浜~港南台~鎌倉・・・繋がってきましたね!
近いうちにご一緒しましょうね!
Commented
by
kayosmile at 2009-10-21 23:10
by kayosmile
| 2009-10-18 22:47
|
Comments(8)