2009年 07月 30日
ecomoでヨガ
じゃ~~~ん。 ここが最近私がよく出没するお気に入りのスポット。
ecomo http://www.ecomo-lohas.com/
一見倉庫のような建物の中に、オーガニックレストランや雑貨・食材・化粧品などのエコセレクトショップや自然素材で建てる家のモデルルームがあって、ここのモデルルームでカルチャースクールが開催されています。
なので、とてもおしゃれな感じのお教室です♪
そこで見つけたのが、
アーユルヴェーダ・ヨーガセラピー
http://smileshower.web.fc2.com/
ここのところなぜだかアーユルウェーダに心惹かれていたし、
ヨガもやってみたい!と思っていたので喜んでワクワクして参加。
今回で3回目です。
先生がね、ステキなの~。
バランスの取れた身体に気さくな笑顔☆
第1回目の時に「一人一人のその時の体調に合わせたヨガをやっていきたくてこの講座を始めました」とおっしゃられた時には、ズッキューーーーンと心打たれ、
「私、ついて行きまぁ~す!!!」と心の中で叫んでいました。
そして毎回、汗だくで次の日には筋肉痛で(笑)
でも今日は今までより筋肉痛がずいぶん減ってる。
身体のバランスのとり方も少しずつわかってきた感じ♪
初めての日は、もう色んなところに力が入っちゃって、例えば肩とか!
身体はぐらぐらしちゃうし、呼吸と合わないし・・・って。
呼吸に合わせてポーズの動きをしている時に、
「ご自分で今、どんな気持ちがするか感じてみてください」って言われるの。
いろいろ気づいちゃいました。
「私 ちゃんと出来てる?間違ってない?(焦り&不安)」・・・な自分とか。
面白いです!
身体は疲労するけど心はスッキリする感じ。
毎週、参加予定です。
昨日はecomoで無農薬のお野菜と気に入ったピアスを購入。
先週見つけ、私が買うのを待っててくれました!
こんなに大きなピアスは着けた事が無いかも・・・。
これを着けてどこにお出かけしようかな~~?
by kayosmile
| 2009-07-30 12:04
|
Comments(2)