2011年 01月 31日
デトックススープ?
1月は冬眠ちう!といい続けてきた私も、そろそろ動き出す頃かな~と思っていたので、その前に心身の浄化と解毒のためのこのプログラムは、グッドタイミング~♪
はりきって参加です!
メニューがありまして、朝は6時起き(20分寝坊したけど・・・)
熱めのシャワー、セルフマッサージ、歯磨き&舌掃除、白湯を飲む、排便。
そして朱さんのサロンに行きましてヨーガとデトックススープ作りをしました。
詳しくは 朱さんのブログへどうぞ・・・。
スープって言うから、液状のものを想像していたら、お粥みたいな感じで。
辛いのが苦手な私には、少しスパイシー&ホットでした。
でも参加された皆さんは、こんなに色々スパイスが入っていてもマイルド!と言われていたので、それに私はびっくり!(笑)
あらためて、辛いのが苦手である自分を知りました。
1日、白湯とデトックススープのみで過ごし、
次の日から野菜中心の軽めの食事に戻していきます。
と言っても、私は次の日の夜にはお食事会がありまして・・・。
(これを楽しみにしたからこそ、デトックスプログラムが張りきれたとも言うしぃ)
会ったフレンズが、痩せたんじゃない? 若くなった?とも言ってくれました。
あは。あり難い。
1Dayだけではあるけど、心身のバランスを整えるいい機会でした。
味覚が敏感になって、食べ過ぎなくなった感じがします。
また身体が重くなってきたらやってみようかな。
ナマステ
by kayosmile
| 2011-01-31 15:11
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